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坐月1-2週基礎必備藥材(組合裝)

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规格: 含有0.5磅新疆有機特大紅棗,0.5磅寧夏枸杞子,0.5磅薏米,0.5磅桂圓幹
产品功效: 2
适用人群: 产妇产后头月
产品单重: 2磅

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产品说明

新媽媽剛生產完成的第一個月就是所謂的月子。

頭2週,此階段飲食的首要目標是在保證營養的同時,促進宮縮,將體內殘餘惡露(胎盤殘留的淤血和組織)盡快排出體外。

飲食仍應以清補為主,重在修復,多喝些補血益氣的藥膳和補湯。

  • 紅棗,枸杞,是補氣血的溫和藥材。
  • 桂圓除了味道好,還能促進宮縮,有助於排出惡露。
  • 薏米是粗糧,用來搭配煮飯或者是煮水飲用,在社區礦物質的同時,還能有顯著祛濕的功效。

哺乳媽媽要吃些能促進乳汁分泌的食物,但是應注意控制食量。

而非哺乳媽媽不僅要補充足夠的營養幫助身體恢復,又不能補得太多以致上火。

雖然在產後,新媽媽的胃口要比之前好了很多,但也要控制食量,絕不能暴飲暴食。

暴飲暴食只會讓新媽媽的體重增加,造成肥胖,對身體恢復沒有一點好處。

對於哺乳媽媽而言,如果奶水不充足,食量可以比孕期稍微增加一些,但最好不要超過1/5的量。如果新媽媽的泌乳量正常,能夠滿足寶寶所需,則進食量應該與孕期持平。

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